材哥的痞客筆記本

一、人生只有經歷酸甜苦辣，才懂得人間的味道，因此也必須學會珍惜人生和珍惜感情。
二、人們最害怕的是無常變化，要學習適應環境的變化和變化中另謀創新，並不是停留在變化的痛苦中。
三、一切事無法追求完美，唯有追求盡力而為。這樣心無壓力，出來的結果反而會更好。
四、心作良田耕不盡，善為至寶用無窮。我們應有純潔的心靈，去積善為大眾。就會獲福無邊。
五、美麗的花雖然會凋謝，可是盛開的時刻值得欣賞。要在美好的時候創造出美好的東西，人生才會充滿意義。
六、蔚藍的天空雖然美麗，經常風雲莫測的人卻是起落無從。但他往往會成為風雲人物，因為他經得起大風大浪的考驗。
七、常自認為是福薄的人，任何不好的事情發生都合情合理，有這樣平常心態，將會戰勝很多困難。
八、君子之交淡如水，要有好脾氣和仁義廣結好緣，多結識良友，那是積蓄無形資產。很多成功就是來源於無形資產。
九、一棵大樹經過一場雨之後倒了下來，原來是根基短淺。我們做任何事都要打好基礎，才能堅固不倒。
十、同樣一件事情的發生，有的人感到非常痛苦，有的人卻能坦然接受。因為這兩者的忍耐能力不同。有忍耐能力的人才容易成功。

猶太人最有名的10句話

1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。

3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。

4、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。

5、如果不讀書，行萬里路也不過是個郵差。

6、當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時你別氣惱，你可以在四點鐘時叫醒他，並告訴他你很欣賞他的演奏。

7、如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。

8、真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。

9、時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。

10、寧願做過了後悔，也不要錯過了後悔！

用積極的態度面對，事情總會漸漸變好！

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2013-12-23 天下雜誌出版 作者：嶋田有孝

金凱瑞總是想像著自己成為明星的模樣，即使長年以來不順利，也抱著很高的抱負，不斷磨練演技。他總是說：「只要經常以積極的態度來面對，事情總會漸漸變好的。我是如此堅信的。」

某位加拿大青年，從小就夢想能成為明星。

他十三歲時，父親事業失敗，因此失去了家庭，被迫過著貧困的生活。接著，他從高中休學。

十五歲時他出道成為喜劇演員，不過卻沒能竄紅。

十九歲時，他搬到洛杉磯。念頭一轉，下定決心進軍好萊塢。但他卻不得願，總是只能擔任配角。

一九九○年，當時他二十八歲，抱著祈願的心情，開了一張一千萬美金的支票給自己。支票的付款日是五年後的感恩節（一九九五年十一月二十三日）。

當然他自己親手做的支票，只不過是假的，但他總抱著夢想，認為「這一定能實現」、「我一定能夠賺到一千萬美金」，並且將支票放入錢包，帶在身邊。

而且他定期會將支票拿出來瞧，在腦中想像自己成為明星的模樣。之後他接受訓練課程，磨練自己的演技，總是提醒著自己，一定要將所有被賦予的角色演到最好。

一九九四年，迎接他的是改變他命運的電影作品。

這就是電影《摩登大聖（The Mask）》。他飾演主角，電影非常熱賣。自此之後，他受到人們喜愛並且不斷演出許多暢銷作品。他總算在期限之內，得到了超過一千萬美金的酬勞。

想來各位應該已經知道了，這名青年就是金凱瑞（Jim Carrey）。

他總是說：「只要經常以積極的態度來面對，事情總會漸漸變好的。我是如此堅信的。」

金凱瑞總是想像著自己成為明星的模樣，即使長年以來不順利，也抱著很高的抱負，不斷磨練演技。

像這樣想像著自己成功的情景，並且在腦繪出景象，稱為「設想（visualization）」。

為了成功，形象化是很重要的。一般說來，就算立定了目標，也不可能馬上達成。

在過程中，膽怯之心會對自己呢喃：「一定做不到的。」、「原本就太過勉強了吧。」

這麼一來，熱情也會漸漸消失。

為了無論何時都不氣餒、持續努力下去，必須不斷鼓勵自己。此時，「設想」是非常有效的。

例如，肚子餓的時候，若想像著咖哩飯，腦部就會受到刺激而引起食慾。同樣的，若想像著成功的場景，我們也會受到刺激，引起熱情。

能夠將目標及現實作連結的，是「想要實現目標」的這股熱情。

為了保持這股熱情，請運用想像力。

讓想像力活起來，想像著達成目標時的場景。

若能讓腦海中先做了這樣的夢，那麼便能提高熱情。

請在睡前，躺臥下來之後，閉上眼睛，鮮明地想像自己實現目標時的場景。

這樣做，一定會幫你開啟通往成功的那扇門扉。

一位年輕女董事長的47個忠告！

無論你是男人，還是女人，做人想成功，下面就是你必須要參考的~

1、好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。

2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3、朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。

4、這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。

5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。

6、不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。

7、少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，少玩農場、牧場、鬥地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影響和占據你成功的時間。

8、是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。

9、知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。

10、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。

11、作為女人，不要倚老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。

12、做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。

13、空閒時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。

14、寧可錯殺一千次來自各方面的信息，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。

15、要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說，其他人都會知道的。這就是信息時代所帶來的效應。

16、頭髮，指甲，鬍子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比較好看，也要盡量給人乾淨的感覺。

17、不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品。

18、力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

19、面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚……但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。二十歲沒錢，那很正常；三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；四十歲沒錢，只能自己找原因。窮人變成富人是可能的，而且很可能。窮人能窮一輩子，也是必然的，存在就是理由，只是有所選擇。

20、每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會！

21、記住，平均每天看電視超過三個小時以上的，一定都是那些月收入不超過五萬元的，如果你想要月收入超過五萬，請不要把時間浪費在電視上。同樣的道理，那些平均每天玩網路遊戲或聊天超過三個小時以上的，也都是那些月收入不超過五萬的。

22、因為窮人很多，並且窮人沒有錢，所以，他們才會在網路上聊天抱怨，消磨時間。你有見過哪個企業老總或主管經理有事沒事經常在臉書裡閒聊的？

23、這個世界，有這麼一小撮的人，打開報紙，是他們的消息，打開電視，是他們的消息，街頭巷尾，議論的是他們的消息，仿佛世界是為他們準備的，他們能夠呼風喚雨，無所不能。你的目標，應該是努力成為這一小撮人。

24、如果，你真的愛你的爸媽，愛你的女朋友，就好好的去奮鬥，去拼搏吧，這樣，你才有能力，有經濟條件，有自由時間，去陪他們，去好好愛他們。

25、這個社會，是快魚吃慢魚，而不是慢魚吃快魚。

26、這個社會，是贏家通吃，輸者一無所有，社會，永遠都是只以成敗論英雄。

27、如果你問周圍朋友，如果十個人，九個人說不知道，那麼，這是一個機遇，如果十個人，九個人都知道了，就是一個行業。

28、任何一個行業，一個市場，都是先來的有肉吃，後來的湯都沒的喝。

29、這個世界上，一流的人才，可以把三流項目做成二流或更好，但是，三流人才，會把一流項目，做的還不如三流。

30、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數。

31、與人交往的時候，多聽少說。這就是，上帝為什麼給我們一個嘴巴兩個耳朵的原因。

32、記得，要做最後出牌的人，出讓別人覺得出其不意的牌，在他們以為你要輸掉的時候，這樣，你才能贏得牌局。

33、不要裝大，對於裝大的人，最好的辦法就是，撿塊磚頭，悄悄跟上去，一下子從背後放倒他。

34、不要隨便說髒話，這會讓別人覺得你沒涵養，不大願意和你交往。即使交往，也是敷衍。因為他內心認定你素質很差。

35、想要抽煙的時候，先問下周圍的人可不可以，要學會尊重別人。少在女生面前耍酷抽煙，你不知道，其實她們內心很反感。

36、買衣服的時候，要自己去挑，不要讓家人給你買，雖然你第一、第二次買的都不怎麼樣，可是，你會慢慢有眼光的。

37、要想進步，就只有吸取教訓，成功的經驗都是歪曲的，成功了，想怎麼說都可以，失敗者沒有發言權，可是，你可以通過他的事例反思，總結。教訓，不僅要從自己身上吸取，還要從別人身上吸取。

38、學習，學習，再學習，有事沒事，去書店看看書，關於管理，金融，行銷，人際交往，未來趨勢等這些，你能獲得很多。這個社會競爭太激烈了，你不學習，就會被淘汰。中國2008底，有一百多萬大學生找不到工作。競爭這麼激烈，所以，一定要認識一點，大學畢業了，不是學習結束了，而是學習剛剛開始。還有，我個人推薦一個很好的視頻節目，《誰來一起午餐》。

39、如果你不是歌手，不是畫家，也不是玩行為藝術的，那麼，請在平時注意你的衣著。現在這個社會，衣著能表現出你屬於哪一個群體，哪一個圈子。

40、 一個年輕人，如果三年的時間裡，沒有任何想法，他這一生，就基本這個樣子，沒有多大改變了。

41、 成功者就是膽識加魄力，曾經在火車上聽人談起過溫州人的成功，說了這麼三個字，“膽子大”。這其實，就是膽識，而拿得起，放得下，就是魄力。

42、無論你以後是不是從事銷售部門，都看一下關於行銷的書籍。因為，生活中，你處處都是在向別人推銷展示你自己。

43、平時的時候，多和你的朋友溝通交流一下，不要等到需要朋友的時候，才想到要和他們聯繫，到了社會，你才會知道，能夠認識一個真正的朋友，有多難?

44、如果你想知道自己將來的年收入如何。找你最經常來往的六個朋友，把他們的年收入加起來，除以六，就差不多是你的了。這個例子，可以充分的說明一點，物以類聚。

45、給自己定一個五年的目標，然後，把它分解成一年一年，半年半年的，三個月的，一個月的。這樣，你才能找到自己的目標和方向。

46、無論什麼時候，記住尊嚴這兩個字，做人是要有尊嚴，有原則，有底線的。否則，沒有人會尊重你。

47、如果我只能送你一句忠告，那就是，這個世界上沒有免費的午餐，永遠不要走捷徑！

1. 有一天，狗問狼；你有房子車子嗎？狼說沒有。狗又問；你有一日三餐和水果嗎？狼說沒有。那你有人哄你玩帶你逛街嗎？狼說沒有。狗鄙視的說；你真無能，怎麼什麼都沒有！狼笑了；我有不吃屎的個性，我有我追逐的目標；我有你沒有的自由；我是孤寂的狼，而你只是一隻自以為幸福的狗！

2. 一滴墨汁落在一杯清水裡，這杯水立即變色，不能喝了；一滴墨汁融在大海裡，大海依然是蔚藍色的大海。為什麼？因為兩者的肚量不一樣。不熟的麥穗直刺刺地向上挺著，成熟的麥穗低垂著頭。為什麼？因為兩者的份量不一樣。寬容別人，就是肚量；謙卑自己，就是份量；合起來，就是一個人的品質。

3. 雞生蛋，雞也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，對雞如此，對人亦然。每個出色的人，都會生蛋，也會拉屎，例如他很會開公司，那你就買他家股票來賺錢，至於他亂說話，你就不用學。你最要緊是多吃雞蛋，少理雞屎，吸取營養，壯大自己。很多人放著蛋不吃，整天追究屎，難道你靠吃屎能變壯大？

4. 師父問：如果你要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，你該怎麼辦有的弟子說趕快去找，有的說去借，有的說去買。師父說：為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢？世事總不能萬般如意，有舍才有得。

5. 哈佛一調查報告說，人生平均只有7次決定人生走向的機會，兩次機會間相隔約7年，大概25歲後開始出現，75歲以後就不會有什麼機會了。這50年裡的7次機會，第一次不易抓到，因為太年輕；最後一次也不用抓，因為太老。這樣只剩5次，這裡面又有兩次會不小心錯過，所以實際上只有3次機會了。

6. 老喇嘛對小喇嘛說：當你來到這個世界的時候，你在哭，但別人都很開心；當你離開這個世界的時候，別人都在哭，你自己很喜悅。所以，死亡並不可悲、生命亦不可喜。

7. 老人對他的孩子說：“攥緊你的拳頭，告訴我什麼感覺？”孩子攥緊拳頭：“有些累！”老人：“試著再用些力！”孩子：“更累了！有些憋氣！”老人：“那你就放開它！”孩子長出一氣：“輕鬆多了！”老人：“當你感到累的時候，你攥得越緊就越累，放了它，就能釋然許多！”多簡單的道理，放手才輕鬆！

8. 如果不小心丟掉100塊錢，好像丟在某個地方，你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎?一個愚蠢的問題，可類似事情卻在人生中不斷發生：被人罵了一句話，卻花了無數時間難過；為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，只為報復；失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還傷心好久……

9. 弟子問老師：＂您能談談人類的奇怪之處嗎？＂老師答道：“他們急於成長，然後又哀歎失去的童年；他們以健康換取金錢，不久後又想用金錢恢復健康。他們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福。因此，他們既不活在當下，也不活在未來。他們活著仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛從未活過。”

10. 山上廟裡有尊雕刻精美的佛像，前來拜佛的人絡繹不絕。鋪在山路上的石階開始抱怨：“大家同是石頭，憑什麼我被人蹬來踩去，你卻被人供在殿堂？”佛像笑了笑：“當年，您只挨六刀，做了一方石階，而我經歷了千刀萬鑿之後，才有了現在的形狀！”

11. 你必須很努力，才能做到看起來毫不費力 有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，而是因為你清楚的知道，他不屬於你。 很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋。信與不信，就在你一念之間。懂我的人，何必解釋。

12. 人需要沉澱，要有足夠的時間去反思，才能讓自己變得更完美.

13. 你的父母正在為你打拼，這就是你今天堅強的理由

【李敖的七段話】

1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。想擁有氣質 你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內 在，無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。

2、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什麼都不在乎的人，才是無敵的。

3、活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。

4、欲成大器，先要大氣。大氣之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣，靜得優雅，動得從容，行得灑脫。大氣之人，能安安心心做好本分的角色，認認真真幹好手頭的事情，不為名利而爭鬥，不為錢財而糾結。 
大氣之人能讓自己的世界海闊天空，即便一時失意，終得大器晚成。

5、人生的忠告：再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天佔據你的今天。重複別人走過的路，是因為忽視了自己的雙腳。 
貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。經受過嚴寒的人，才知道太陽的溫暖；飽嚐人生艱辛的人，才懂得生命的可貴。

6、放下你的浮躁,放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，如果你也覺得自己該努力了的話。

7、愛人是路，朋友是樹，人生只有一條路，一條路上多些棵樹。有錢的時候別迷路，缺錢的時候靠靠樹，幸福的時候莫忘路，休息的時候澆澆樹。

呂宗昕《時間管理黃金法則》——商周
Richard J.Light《哈佛經驗：如何讀大學》——立緒文化

（能力學習）時間管理的拿鐵效應

小心，時間管理的「拿鐵效應」。

「拿鐵效應」，原是投資理財觀念，指人每天不自覺的喝掉一杯拿鐵（拿鐵可以換成任何讓人成癮，而每天非得掏錢購買的小東西，例如香菸、罐裝飲料等等，都可算在其中），每天便不自覺多花掉了105元，一個月就是3150元，一年就是37800元。

十年下來，不是378000元，還得加上複利效應，即便如今的定存利率僅剩2%左右，十年下來，經過複利效果，是筆超過五十萬的大錢。

投資理財專家以「拿鐵效應」指出，每天省小錢，做出正確的投資，十年之後，在複利的發酵下，將成為一大筆可觀的資產。

「拿鐵效應」可用作時間管理上的自我提醒，一般人每天總是不自覺的浪費掉了許多寶貴的時間片段。這些每天被浪費掉的寶貴時間，就像我們不自覺的每天買杯拿鐵喝所花掉的錢，以為沒多少錢，但累積起來，卻是相當可觀的損失。

舉例來說，通勤上下班的上班族，有多少人認真看待這每天都要花掉的時間。假設一天上下班通勤得花上一個小時，一週就是五個小時，一年五十二週就是260小時。30年下來，就是7800個小時，將近一年的時間，就這樣白白浪費掉了！而這還只是通勤時間，時間管理的拿鐵效應，比金錢的浪費更加嚴重，畢竟錢沒了還可以再賺，時間流逝了就不再回頭。

如何使用空堂，正是時間管理的最佳練習。空堂可以睡覺鬼混閒聊天，也可以找資料寫作業準備功課，怎麼規劃都可以，而結果將會展現在日後每個人實力的差距上。

如果，我們能夠善加規劃通勤時間，拿來閱讀、學習、思考、準備工作行程，則日子一長，自己的競爭力就從不自覺的累積出來的。然而，可惜的是，每天看著公車捷運上的通勤族們，絕大多數人只是低頭滑手機或者講電話實在很可惜。

下了課有的人認為好累，只想看電視上網打電動放空；有的人雖然也看電視，但適可而止，知道該看什麼看多少，絕不沉溺，並且每天規劃一段時間，作為自我進修、學習、思考或減壓之用，讓自己明天一樣能夠元氣滿滿的上班，替自己創造最大價值！

不沉溺於惰性最好的方法，是有計畫地安排自己的日常行程。做計畫不是為了按表操課，而是給自己大方向和提醒，偶爾可以有彈性的放鬆，但至少七八成的行程可以按照預定計畫走，不讓惰性牽著鼻子走，盡可能走在預定規劃行程表上，且讓此一遵守行程表的做法內化為自己生活習慣的一部份，堅持一直做擅長或對的事情，一個人的競爭力將在此顯現。

《富爸爸、窮爸爸》一書中，有一個非常正確的花錢觀念，也非常適合援用到「時間管理」上來。作者認為，年輕人花錢，應該花在可以幫助你「再生產」，或者具「累積性」的東西上，而不是花在會耗損、折舊，只有一時快樂卻對自己長久生涯規劃毫無幫助的消耗品上。舉例來說：花錢買進修課程，提升自己的實力是在生產性的消費；花過多錢買流行服飾或上餐館大吃大喝浪費掉，則只是耗盡式消費。但如果上餐館吃飯或買衣服是有計畫地購買並且經營個人部落格，建立個人形象，則又成了再生產式消費。關鍵在於，這個消費行為能否幫你的未來創造收益而不僅僅只是把錢花掉了。

再如：同樣一筆錢，當做購屋頭期款，投入購屋，可以保值甚至增值。若是買車就只換來耗損，還有保修、油錢、稅金支出，除非買車能替你創造更高的價值，否則寧可買屋，或者乾脆不買，存起來當作投資的第一桶金。

對於我們寶貴而有限的時間，也該比照辦理。不浪費時間去做不能累積個人實力的事情，選擇做能夠幫我們創造更大效益的事情。審慎的做好時間管理，將零碎時間做有系統的安排，作為自我提升、自我投資，創造得以再生產的價值，留心不要浪費了我們寶貴而不再回的時間！

四十八歲正值壯年的馬雲突然退休。人不可貌相的馬雲創立了龐大的阿裏巴巴，淘寶帝國，資産達數千億，十年十八個人，爲什麽能做出如此成就，時勢與英雄，誰創造誰? 看看他的思想方法也許有所啟迪。

-------馬雲語錄-------

【馬雲：我最遺憾的錯誤】01年，我犯了一個錯誤，我告訴我的18位共同創業同仁，他們只能做小組經理，而所有的副總裁都得從外面聘請。現在十年過去了，我從外面聘請的人才都走了，而我之前曾懷疑過其能力的人都成了副總或董事。我相信兩個信條：態度比能力重要，選擇同樣也比能力重要！

【馬雲：不能統一人的思想 但可以統一人的目標】千萬不要相信你能統一人的思想，那是不可能的。 30%的人永遠不可能相信你，不要讓你的同事爲你幹活，而讓他們爲我們的共同目標幹活，團結在一個共同的目標下，要比團結在一個人周圍容易的多。

【馬雲提醒：細節好的人格局一般都差】1.有人覺得我牛，6分鍾說服了孫正義，其實是他說服了我。見孫正義之前，我在矽谷至少被拒絕了40次。2.做企業贏在細節，輸在格局。3.格局，“格”是人格，“局”是胸懷，細節好的人格局一般都差，格局好的人從來不重細節，兩個都幹好，那叫太有才!

【馬雲：領導比員工多什麽？】 領導永遠不要跟下屬比技能，下屬肯定比你強；如果不比你強，說明你請錯人了。1）要比眼光：比他看得遠；2）要比胸懷：男人的胸懷是委屈撐大的，要能容人所不容；3）要比實力：抗失敗的能力比他強；一個優秀的領導人的素質就是眼光、胸懷和實力。

【馬雲：領導別當勞模】當幹部之前你一定要讓他學習怎樣當幹部，有很多幹部是勞模幹部，這類人很勤奮，如果你把他升爲經理，他覺得領導喜歡我這樣當經理，凡是帶頭幹，但他卻不能培養激勵下屬。真正優秀的領導是能讓下屬成爲勞模的人，而不是自己當勞模。

【馬雲：中國商人千萬別在“紅道”上混】①人一輩子要明白錢和權兩個東西是絕對不要碰在一起，當了官永遠不要想有錢，當了商人千萬別想權；②錢和權這兩個東西碰在一起就是炸藥和雷管碰在一起，必然要爆炸；③胡雪岩悲哀就悲在于他是紅頂商人；④中國商人千萬別在紅道上混。

【馬雲：年輕人必須思考的4大問題】1.什麽是失敗？放棄就是最大的失敗。2.什麽叫堅強？經曆許多磨難、委屈、不爽，你才知道什麽叫堅強。3.你的職責是什麽？比別人多勤奮一點、多努力一點、多一點理想，這就是你的職責。4.傻瓜用嘴講話，聰明人用腦袋講話，智者用心講話。

【馬雲：人生在世在做人，不是做事】我跟自己講我們到這個世界上不是來工作的，我們是來享受人生的，我們是來做人不是做事。如果一輩子都做事的話，忘了做人，將來一定會後悔。不管事業多成功、多偉大、多了不起，記住我們到這個世界就是享受經曆這個人生的體驗。忙著做事一定會後悔。

【馬雲：工作不要太認真 快樂就行】我特討厭認真工作的人，工作不要太認真，工作快樂就行，因爲只有快樂讓你創新，認真只會更多的KPI、更多的壓力、更多的埋怨，真正把自己變成機器，我們不管多偉大、多勤奮、多痛苦，永遠記住做一個實實在在、舒舒服服的人，因爲人才是讓我們最美。

【馬雲:高手的競爭論】1.一定要爭得你死我活的商戰是最愚蠢的。2.眼睛中全是敵人,外面就全是敵人。3.競爭的時候不要帶仇恨,帶仇恨一定失敗。4.競爭樂趣就像下棋一樣,你輸了,我們再來過,兩個棋手不能打架。5.領導者的胸懷,就是被冤枉撐大的。6.真正做企業是沒有仇人的,心中無敵,天下無敵。

【馬雲：胸懷是委屈撐大的】1）男人的胸懷是委屈撐大的； 2）明白自己有什麽，明白自己要什麽，明白自己放棄什麽；3）賺錢只是結果，不是我的目的；4）心中無敵就無敵于天下；5）我們缺的不是鈣而是愛。

【馬雲：別把抱怨當習慣】人是退化最嚴重的動物。跟獸比人很“弱肢”，和狗比人很“聞盲”，但人類“進化”了抱怨。偶爾爲之無大礙，但當抱怨成習慣，就如喝海水，喝的越多渴得越厲害。最後發現，走在成功路上的都是些不抱怨的“傻子們”。世界不會記得你說了什麽，但一定不會忘記你做了什麽！

【馬雲給初創企業者的忠告】1、大家看不清的機會，才是真正的機會。2、讓員工笑著幹活。3、客戶第一、員工第二、股東第三。4、少聽成功學，多聽失敗學。5、搶在變化之前先變。6、忘掉money，忘掉賺錢。7、小聰明不如傻堅持。8、心態決定姿態，姿態決定狀態。

【馬雲談創業】：1.一個好的東西往往是說不清楚的，說得清楚的往往不是好東西！2.創業要找最合適的人，不一定要找最成功的人。3.這世界最不可靠的東西就是關系。4.免費是世界上最昂貴的東西。5.今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好。

【馬雲“四不”創業智慧】1、創業最怕就是看不見，看不起，看不懂，跟不上；2、看不見對手在哪裏，看不起對手，看不懂對手爲什麽可以變得那麽強，然後就跟不上了；3、即使對手很弱小，也一定要把對方看的很強大，即使對手很強大，也不一定要把自己看的很弱小。

【馬雲當你決定要創業時】便意味著 1、沒有了穩定的收入；2、沒有了請假的權利；3、沒有了得紅包的機會。然而卻更意味著：1、收入不再受限制；2、時間運用更有效；3、手心向下不求人，想法若不同，結果便不同；選擇不一樣，生活才變樣。

如果一個方案有90%的人說“好”的話，我一定要把它扔到垃圾桶裏去。因爲這麽多人說好的方案，必然有很多人在做了，機會肯定不會是我們的了

— 馬雲

影視巨星劉德華的名言經典語錄

無功而返，知難而退是一件非常丟人的事情

我非常喜歡打保齡球，因為打保齡球每次都需要自己發球，無論發的好和壞都是自己的事情

人要懂得認輸，輸了就是輸了，在我的思維裡沒有所謂的雖敗猶榮，這樣說的人都是虛偽的託詞

我生活工作中最大的目標就是沒有目標，這樣我可以永無休止的奮鬥下去

我可以接受別人給我提意見，但希望意見不是為難

我可以接受公眾的批評，單希望這樣的批評不是惡意中傷

我是一個非常老實厚道的人，我最不喜歡見人說人話，見鬼說鬼話的人

我堅信我的晚年會非常的幸福，因為我年輕的時候沒有欠別人什麼

我以前紅是因為我自己的福氣，我現在紅是因為你們的福氣，以後我還繼續紅是咱們的福氣

對於傷害你的人，你只要堅持的活下去就是對他最大的懲罰

年齡對我來說不是障礙，而是一種寶貴的經驗，他讓我變得越來越成熟

心善到處都是地獄，心惡到處都是地獄

改變一生的五句話

第一句話是：

優秀是一種習慣。

這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。

如果說優秀是一種習慣， 那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。 
所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。

我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。 
所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。

讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。 
註解：要會「裝」，要持續的、不間斷的「裝」，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，比如準時到會，每次都按時到會，你裝裝看，你裝30年看看，裝的時間長了就形成了習慣。

第二句話是：

生命是一種過程。 

事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。 
人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。 
世界上很少有永恆。大學生談戀愛，每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子，這實際上是不真實的。統計數據表明，大學生談戀愛的100對裡有90對最後會分手，最後結婚了的還有一半會離婚。 
你說愛情能永恆嗎？ 
所以最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」 
明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。 
這種體驗也是豐富你生命的一個過程。 
註解：生命本身其實是沒有任何意義的，只是你自己賦予你的生命一種你希望實現的意義，因此享受生命的過程就是一種意義所在。

第三句話是：

兩點之間最短的距離並不一定是直線。

在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。

我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。

我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬衝，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。 
大家想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢。 
尤其在中國這個比較複雜的社會中，大家要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。 
註解：如果你在考數學試題，一定要答兩點之間直線段最短，如果你在走路，從A到B，明明可以直接過去，但所以人都不走，你最好別走，因為有陷阱。

在中國辦事情，直線性思維在很多地方要碰壁，這是中國特色的中國處事智慧。

第四句話是：

只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。 
我在滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。

我剛開始學滑雪時沒有請教練，看著別人滑雪，覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？ 
於是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，結果我從山頂滑到山下，實際上是滾到山下，摔了很多個觔斗。 
我發現根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

最後我反覆練習怎麼在雪地上、斜坡上停下來。 
練了一個星期，我終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。 
這個時候我就發現自己會滑雪了，就敢從山頂高速地往山坡下衝。 
因為我知道只要我想停，一轉身就能停下來。 
只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。

因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。 
註解：用汽車來比喻，寶馬可以上200公里，奇瑞卻只能上120公里，為什麼？ 
發動機估計不相上下，差距在剎車系統，上了200公里剎不了車，呵呵，我的天！

第五句話是：

放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。 

當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。 
如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。 
以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手裡得到一個橘子，那個人手裡得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。 
人一定要學會用你擁有的東西去換取對你來說更加重要和豐富的東西。 
所以說，放棄是一種智慧。

註解：我的個人原則是：

每一次放棄都必須是一次昇華，否則就不要放棄；

每一次選擇都必須是一次昇華，否則不要選擇。 
做人最大的樂趣在於通過奮鬥去獲得我們想要的東西，所以有缺點意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。 
美國有一部電視片，講的是一位富翁給後代留下了用不盡的遺產，結果他的後代全都變成了吸毒的、自殺的、進監獄的，或者精神病患者。
為什麼會這樣呢？ 
因為這位富翁給自己後代留下的錢太多了，以致他們不需要勞動就可以繼承一大筆財產。 
繼承一大筆財富，就幾乎什麼都能買到。 
所以，當一個人什麼都不缺的時候，他的生存空間就被剝奪掉了

出處： http://blog.moc.gov.tw/blog/24572803/articleAction.do?method=doViewBlogArticle&articleId=NzAzNjc=

【養不起的未來】

薪水不能致富
8小時x365天x30年=87600小時(1輩子)
時薪100元/月薪24000元→1輩子賺876萬元
時薪150元/月薪36000元→1輩子賺1314萬元
時薪200元/月薪48000元→1輩子賺1752萬元
這樣的收入足夠3餐溫飽、買房子、車子？還有子女教育費、自己養老金？還有「夢想」等待實現？

窮人缺什麼：
表面上最缺的是→金錢；
本質上最缺的是→野心；
腦袋上最缺的是→觀念；
對機會最缺的是→瞭解；
命運裡最缺的是→選擇；
骨子裡最缺的是→勇氣；
改變上最缺的是→行動；
肚子裡最缺的是→知識；
事業上最缺的是→毅力；
內心裡最缺的是→膽色。

01. 窮人總是喜歡做夢，富人一直不斷行動；
02. 窮人摔跤摔暈頭腦，富人摔跤摔出膽量；
03. 窮人善於嘲笑別人，富人善於證明自己；
04. 窮人只願待在一點，富人總想多走幾圈；
05. 窮人喜歡追隨流行，富人總想把握趨勢；
06. 窮人失敗選擇放棄，富人失敗選擇重來；
07. 窮人遇事總問別人，富人遇事會問自己；
08. 窮人只會盯著眼前，富人總是看到未來；
09. 窮人總想改變別人，富人不斷改變自己;

三個圓圈理論》
尋找興趣、能力、價值觀重疊的工作

就是因為找到志業與事業相結合的工作，黑幼龍才能樂此不疲，也因如此，才會看起來年輕有活力。他笑著說：「我的朋友都退休了，如果我對工作沒興趣，我早就退休了！每天南北、兩岸奔跑，沒興趣根本做不來！」

回想大半生的經歷與改變，黑幼龍拿起筆在一旁的紙張上畫了三個圓圈，緩緩地說：「人的一生都有這三個圈：一個是興趣、一個是能力、一個是價值觀，這三個圈會決定人一生的方向。」

黑幼龍舉例，同樣是學英文出身的學生，有的到外商公司工作、有的選擇回鄉下教書，這就是價值觀所造成的不同。但這三個圈時常無法重疊在一起，有的人有某方面能力，但興趣與價值觀不在此，一生從事自己不喜歡的工作，這三個圓圈的重疊處就小。

而最幸運的人是，如果能從事這三個圓圈可完全重疊的工作，也就是既做自己有興趣、有能力的事，又符合人生的價值觀，就會非常圓滿。

引用來源：看雜誌 http://www.watchinese.com/article/2013/5105

【窮人為什麼窮？富人為什麼富？ 】

1、思考你想要的生活

如果你對自己當下的生活狀態不甚滿足，甚至到了絕望需要拯救的時刻了！那麼，此刻最好的療傷醫生就是你自己了。任何人都可以過自己想過的生活，而關鍵在於只有你能幫自己做決定。因此，現在的你，請少些抱怨，多些思考與行動，過你想要的生活並非什麼難事！

2、明白你為誰工作

有人說，“職場上最悲哀的事情，就是你無法選擇你的老闆！”如果當下的你，因為遭遇老闆的不公平待遇，每天處在憤憤不得自拔的工作狀態中，那麼，大可“以退為進”，“甩了他”！要知道我們工作的價值用最簡單的分析，除了滿足我們自身的生活物質需求外，更是表達自我社會意義的一種價值認同。工作在很多時候都是刺激生活的衝勁和動力！

因此，你必須將需要優先考慮的事重新排序，在工作中追求自我成就感，不要因為“老闆”原因忘掉工作實質目標，同時更要調整你對自己和對他人的期望值。

3、找到“窮”與“富”、“忙”與“閒”的平衡

其實對於“窮”與“富”，“忙”與“閒”並沒有絕對意義上的數字劃分。而有錢也並非奢求。這是因為，對於有錢到底意味著什麼，所有人都有不同的見解。

其實，就有錢而言，最讓人吃驚的一個事實就是：人們總認為比自己現在的錢更多的那些人便是有錢人。你將發現：如果你現在對有錢的定義是每年掙50萬元，一旦達到這一收入，你對有錢的定義起碼會變成每年掙100萬元！

搞清楚要錢幹什麼、錢將怎樣改變你的生活，而不僅僅是確定一個數字然後拼命朝這個數字去努力，甚至將之“窮”“富”與“忙”“閒”的字眼組合中，也加之感情色彩。　　

4、你必須積累財富

雖然我們不相信“貧賤夫妻百事哀”，金錢也不能帶來全部幸福。不過，在這個經濟社會不斷發展的時代，積累財富則是提升我們生活品質的必須門檻。理好財，你不僅會享受到財富數字增長的樂趣，更能享受財富帶來的品質生活。

5、適時地控制慾望

有人認為，通過滿足慾望的手段和資源擴張後就會取得一種幸福感。比如要住豪宅，買到了便覺得幸福！

但為什麼全世界沿著這條路走的人最終都解決不了幸福的問題呢？原因就在於慾望永遠比滿足慾望的手段跑得快，而且慾望是永遠滿足不完的。

6、清晰的人生規劃

在充滿變化的世界裡，對於未來我們很難掌控。但有目標、有規劃的人生永遠是最快樂，因為當你為自己制訂出一張清晰的人生規劃圖時，你便完成了一次“找自己”的過程，而在追逐自己夢想的路上，本身就是一種幸福。　
　
7、持久的耐力

英國最年輕的白手起家的百萬富翁湯姆·哈特利就曾說過，要想成功，必須有個目標，並為實現目標不懈努力、持之以恆。持久的耐力是更是獲得成功的必備素質。

8、良好的人際關係氛圍

作為社會人，擁有良好的人際關係，不僅幫助在財富積累的路上開闢更多道路，更是我們在生活中可以分享成功喜悅，以及承擔傷痛與挫折的強大支撐！因此，古人便有云，“有朋自遠方來，不亦樂乎！”

9、培養自己的業餘愛好

能夠將個人愛好與工作結合實屬人生一大幸運，而在現實中，這樣的人畢竟是少數。更多的人被繁重的工作所累而忽視了自己的愛好。其實，每個人都有自己的興趣點，當你抓住這種興趣點，不僅為枯燥的工作生活增添亮色，更可能將其發展成為成就你一生的事業財富。

10、不斷挑戰自己

充滿挑戰的人生總在被人津津樂道，就像馬雲的經典評語，“人一輩子不會因為你做過什麼而後悔，而會因為你沒做什麼事情而後悔。 ”當然，對於幸福人生、完美的生活狀態，或許始終都沒有標準答案，但只要你保持一顆平和樂觀的心態，擁有不斷挑戰的動力，享受快樂的財富人生並非難事。

10年後你會後悔的10件事

“要是……就好了”這絕對是最悲催的一個句。下面是你絕對會後悔的10個選擇，來看看該如何避免它們：
　　
1、為了取悅他人戴著面具生活。
如果你總是戴著面具面對世界，總有一天面具下會是一個空殼。因為當你花了太多時間專注於他人對你的看法，或者其他人希望你成為怎樣的人，你最終會忘記你到底是誰。所以不要害怕他人的評判，你的心裡很清楚你是誰，哪些才是你真實的一面。你沒有必要為了取悅他人而追求完美。用你克服不完美的方式來打動別人。
　　
2、讓別人來打造你的夢想。
人生最大的挑戰在於發現你是誰；而第二大的挑戰就是樂於接受你所發現的東西。很重要的一點在於你做出的決定能忠實於自己的目標和夢想。你周圍是否有些人不同意你的決定呢？很好。這意味著你正堅定立場，走自己的路。有時你所做的事情在別人看來很瘋狂，但當你興奮地投入其中甚至忘記了時間，那時你就會知道，你正在做一件對的事。
　　
3、和負面情緒的人為伴。
別讓那些態度消極的人左右你，別讓他們接近你。如果你不給他們機會，他們就無法對你帶來影響。你要記住，和這些負面情緒的人為伴並不是一種義務，只是在於你的選擇。這樣你就會親近那些有同情心的人，遠離那些憤怒的人；親近那些寬容的人，遠離那些貪婪的人；親近那些有耐心的人，遠離那些焦躁的人。
　　
4、自私任性。
充滿善行和美好品質的一生是一個人最好的墓碑。那些你所激勵過而且與他們分享了你的愛的人，即使你已經離開這個世界很久，也會記得你所給予他們的。把你的名字刻在他們心中，而不是石頭上。你為自己做的事情會隨著你的離世一起消亡；而你為他人和這個世界做的事情會長存。
　　
5、拒絕改變和成長。
如果你想瞭解自己的過去，就看看你目前的狀況。如果你想瞭解你的未來，就看看你目前的行動。你應該放下過去，為新的生活努力；過去已經過去，永遠不可能再回來。如果你現在能正確意識到這一點，並且為之而努力，你一定會獲得長久的成功。
　　
6、遇到困難輕言放棄。
並沒有失敗，只有失敗的結果。即使事情並不如你所願，也不要灰心或者放棄。總結教訓，繼續前進。那些一步一個腳印繼續前進的人也會贏得最終的勝利。因為早在最終的勝利到來之前，他們的態度就已經贏下了這場戰役。在這個過程中，那些小的進步、決定和行動都會逐漸累積，最終為他們帶來勝利的光榮時刻。
　　
7、過於緊張每一件小事。
生活需要觸碰，而不是緊握。有時候你需要放鬆，讓生活順其自然，不要過分擔心，也不要過於細緻的規劃。學會放鬆一點，不要握得太緊。深呼吸。塵埃落定時你會再次看見森林中的樹木，再賣出前進的下一步。你沒有必要明確知道你會去往哪個好地方。生活中的一切都有完美的順序，不論你現在是否理解。只是需要一些時間把每一站聯繫起來。
　　
8、太容易滿足。
你需要足夠堅強才能放下過去。你需要足夠智慧才能爭取到你所應得的東西。有時你不得不退一兩步，才能達到比以往更高的高度。有時你的雙眼只有經過淚水的洗禮，才能更清楚地看見前方的各種可能。不要滿足於現狀。
　　
9、無止境的拖延。
問題在於，你的時間永遠沒有你想像中那麼多。有一天當你醒來時會發現，你再沒有時間去做那些你一直想做的事情了。那時你要麼已經實現了自己的目標，要麼為你沒有實現的目標找一大堆理由。
　　
10、懶惰無力。
這個世界並不欠你什麼，而你卻欠這個世界的。所以別在做白日夢，開始行動吧。挺起背來，別趴下。對你的人生負責，掌控一切。你是如此重要如此被需要。如果坐在那裡等著某一天某個人來為你做點什麼，那就太晚了。某一天就是現在；這個世界需要的某個人就是你自己。

拖延的故事：如果「最後一分鐘」可以讓你這麼「有效率」，那這5個方法可以讓你常保「效能」

場景一：

某大學生坐在圖書館裡，漫不經心的滑著他的平板電腦，檢查有沒有人在FB上Tag他，接著傳了封訊息給學妹，只見學妹默默的顯示「已讀過」，沒有任何的回覆。該大學生嘆了一口氣後，把平板電腦扔到一邊，拿出了他的iPod，戴上耳機，開始聽起他最愛的音樂。
桌角旁那一堆書，在今天只翻了幾頁。

場景二：

某名上班族在開會的前一天，為了聽好朋友的傷心事，不小心聊太晚了，三點才睡，但隔天早上九點要到公司。
當他一覺睡醒，發現8點40分了，他才發現衣服還沒收…

場景三：

某個人無法前往他昔日同窗的邀約，因為隔天就要交案子了。雖然早了一個禮拜就被知道他的好友約他了，但他還是等到了赴約的前一個小時，才傳了一封Line給他的昔日好友：「拍謝，隔天公司有案子要交，不去了…」
沒想到好友很憤怒的打給他罵好幾句，令人不禁深感困擾：「又不是我故意不去，還有案子要趕啊…」

場景一的大學生，大概會在期中考之前發揮他「最後一分鐘」的效率，挑燈夜戰，以免被二一，而場景二的上班族，大概會以迅雷不及掩耳的速度，趕上附近的捷運站，擠進人滿為患的車廂，並在車上完成大半的打扮，而場景三在趕專案的那位，偶一為之還好，若長久這樣，很快就會被朋友列為拒絕往來戶。

我們都知道我們在「最後一分鐘」的時候，做事情特別起勁，可以把之前一個月做不完的事情，在極短的時間內做完，那滿滿的To-Do List，大概有一半會在倒數計時的時候劃掉。我們在快要遲到的時候，可以把二十分鐘的路程縮減為十分鐘。太神奇了！在最後一分鐘，火燒屁股之時，我們都成為了最有效率的工作者。

但…如果我們可以在最後一分鐘做那麼多事，那在之前，我們甚至有一天、兩天、一個禮拜甚至一個月，卻跟最後一分鐘的表現判若兩人？我們又該如何讓前面好長的時間，都像「最後一分鐘」的時候，這麼有效率呢？

1.心態的調整

火燒屁股的時候，人類的確可以發揮莫大潛能，但長期抗戰，人類能做的事更大。
就像Amazon創辦人貝佐斯所實踐的價值觀：「我們都高估了短期能做的事，低估了長久能做到的成就。」
如果我們在有限的時間內，可以完成這麼多的事，那給我們更多的時間，我們不是可以做更多？但實際上是，大多的情況下，人都是在有「很多時間」的時候任光陰流逝，但在「倒數計時」的時候，才想起「寸金難買寸光陰」。

2. 追蹤時間

你能想起你今天做過什麼嗎？上午十點二十分的時候你在幹麼？今天主要的幾件大事，你各花了幾分鐘去做？
大部份人在回答這些問題的時候，都有十足的自信，但當他們開始「計帳」，開始去記錄「時間」這本最貴的戶頭，卻會發現自己根本奢侈成性，都知道時間花去哪了。杜拉克甚至在「高效能的五個習慣」當中提及，就連多數高階經理人，也有這個通病。
替金錢計帳，已經有許多人做不到了，替時間計帳，恐怕更難養成習慣，可是時間不只是金錢，金錢更買不到片段光陰。

3.凡事都有優先順序

如果我們是很忙碌的人，很可能我們也不想晚睡，可能被繁重的其他工作拖累，逼不得已要在「最後一分鐘」才完成事情。
但對於「忙來忙去」的我們，可能要去思考的是「凡事都有優先順序」。或許我們都很忙，但錯過小孩的畢業典禮，值得嗎？錯過了老婆的生日，值得嗎？
凡事都有順序，在一團亂的時候，拿出一張紙，把要做的事情寫下，再列出你有的時間，一定要按照優先順序把他們排進計劃裡，尤其是那些你錯過就不會再有的「家庭生活」與「私人時間」，別把重要的任務，或是重要的人跟日子，忘在計劃之外了。

4.效能>效率

我們在最後一分鐘的時候多半很有效率，但總體來說，會把事情拖到最後才完，這樣做事缺少效能。「效率是把事情做到好，效能是做對的事情。」
或許我們在最後一分鐘趕出產品上線了，卻發現根本沒人買單，只因為我們沒有管理時間，在最後一分鐘我們總算趕出產品了，但行銷呢？甚至退一步來說，這個產品一開始就沒有人會買。

在時間所剩不多的時候，我們越難靜下心來，去思考問題的本質，而倉促做出的決定與解決辦法，自然容易以悲劇收場。

5.資訊落差，越早Update越好

就像場景三的那位朋友，在最後一分鐘才跟別人取消赴約，這樣別人當然會生氣，很多事情，早點溝通、早點確認，才不用趕在最後一分鐘才來滅火。
另一方面，最怕的是，別人在最後一分鐘才請你去救火，從高中時代做報告、到上班做專案，甚至創業在蓋商業模式，都會遇到類似的事，提早、主動去確認訊息，但是又不會令對方不舒服，可謂溝通的一大藝術。

你也有「拖延的故事」嗎？希望這5個方法能幫到你，不過永遠要記住，「心態的調整」絕對是第一件要去做的事，心態不調整，不會有真正的改變。

戴勝益給兒子的一封信

親愛的東杰：

我要為現在的你鼓掌，因為你不僅是一個稱職的好爸爸，更是一個為自己事業打拚的年輕人，有了這樣的人生歷練，讓你真正的「轉大人」了！

在你們小時候，我就訂了王品的「非親條款」，從此你和妹妹徹底與王品「絕緣」，沒有機會進入王品接班。我相信這是你們生命上的一個苦難，但你們會因此而成長茁壯。

記得你在高中時，有一天跑來告訴我要向一位印度人，網購一台美金千元的筆記型電腦，我雖知那可能是個騙局，還是給你台幣五千元去買，果然一個月後仍未收到這台電腦。從此，你了解「犯錯」與「代價」的關係，付出錯誤的代價，才能讓你成長，出社會亦然，大膽嘗試即使錯了也沒關係，這就是讓你從「錯誤」中吸收經驗的好機會。

現在的你，正為自己事業而打拚，靠自己的力量去闖蕩，雖然會有困難，但「有多少壓力，就有多少潛力」，我相信你定能達成目標。老爸以人生經驗告訴你，也期望你走的更順遂。

人生最高境界是「三業一體」，就是「職業、事業和志業」三者結合起來，這樣人生才會幸福。創業是急不來，記得一句話：「成功不是第一個出發的，而是最後一個倒下的」。為「永遠的事業」打拚，先站穩腳步，你才有機會出線！

在工作態度上，要有「說多少，做多少」的能耐，不僅要「會說」，也要「會做」。我看過許多眼高手低的年輕人，把自己經歷說得天花亂墜，但又舉不出一個像樣的代表作。在職場上，表達能力要強，但不能吹牛，有務實的工作態度，才能獲得別人信任。

「人緣」勝過「人脈」，要累積「人緣」，而不去算計「人脈」。朋友交往最重要的是「人緣」，不要動不動就講「人脈」，因為人脈只是「過水式」的情誼，為人現實絕對是你前途的殺手。記住，事業與人生最重要的基礎就是人緣，而有情有義的人，才會有人緣，才能得人助。

在生活方式上，要輕物質、重情義，要過庶民的日子，不過貴族的生活，才不會離人群愈來愈遠。想到幾年前去美國參加你的公證結婚，看到你們夫妻倆為了省錢，熬夜自己做婚禮捧花，有這樣樸實的精神令人高興，但要適度投資在人緣上，在創業路上才能走的平順。

此外，學習成功者的精神，而不是模仿他們品酒、跑趴、交際應酬的虛榮態度。在台灣，不需要這樣交際應酬，也能做好一個事業。看到一位成功者，應該去發現他成功前的努力過程，而不是只看到成功後的行為。

你在大學畢業後，決定回台自行創業，勇氣和膽識令我欣慰，但我還是鼓勵你讀到博士，因為知識會增加一個人的判斷能力。像我差點成為王品集團中常會裡，學歷最低的一人，這讓我決定回台大ＥＭＢＡ念書。我鼓勵同仁們終身學習，希望未來王品同仁大學畢業者可以達到九成，讓餐飲業水準和專業更提升。

我不在乎你打底期有多長，但不要踩著別人的肩膀往上爬，那會受人鄙視。現在的你，絕對比我創業時，背負1億六千萬負債更幸運，因此鼓勵你要超越我，勇敢的走出一條自己的路，創業之路是艱苦而具挑戰性，成果卻是甜美而榮耀的，我相信你一定做的到。

老爸無法給你鉅額的財富，卻能給你無價的經驗，聰明的你一定能體會！

爸爸

洪蘭：給年輕人生命的理想

2009-11-18 天下雜誌 435期 作者：洪蘭

現在生命教育最迫切要做的是給年輕人生命的理想。人生的目的在於實現心中的理想，若是心中無理想，人生自然無目的

很多人不了解生命教育是什麼，甚至問，以前都沒有，為什麼現在要做、質疑它的必要性。其實生命教育很早就有，而且一直有在做，只是不叫這個名字而已。生命教育的核心是珍惜——珍惜光陰、珍惜資源、珍惜生命。中國人講究勤儉，勤儉就是珍惜、物盡其用、人盡其才。〈禮運大同篇〉的每一句話都是生命教育的精神。

在工業革命之前，物力艱難，人珍惜一絲一縷，天不亮就起來，做到天黑為止。當一個人勤奮做事時，心中只要有一線希望，他就會珍惜生命，因為透過勤儉苦讀可以改善生活。這是為什麼中國刑律對考場舞弊罰的很重，甚至腰斬，那是僅次於凌遲的刑罰，因為科舉是窮人翻身唯一的途徑，必須要公平。統治者知道只要老百姓心中有希望，再苦的生活也過得下去，一個人若珍惜自己的生命就不會造反。中國有「皓首童生」這句話，考了一輩子，頭髮都白了還是童生，但是仍然再去考，因為只要不死，中舉的希望還在。

不能吃苦 哪來毅力

但是現在不同了，機器代替了人力，節省了時間，充裕了物質，照說人應該更加努力去求心智的長進，但是人都是好逸惡勞的，俗語說「要飯三年，知縣不幹」，不勞動，體力就衰退，而毅力來自體力，孟子說，「天將降大任於斯人也，必先勞其筋骨，」勞其筋骨才有體力去苦其心志，人生最悲哀的事莫過於壯志未酬身先死，自古英雄只怕病來磨，人一病，再大的壯志也都付諸東流。

所以柏拉圖在他的《理想國》中說「二十歲以前雅典的公民只要音樂和體育的教育就夠了。」體力和毅力是一體兩面。毅力其實是成功的首要條件，成功的人不一定是最聰明的人，但一定是鍥而不捨、最有毅力的人。現在孩子四體不勤、五穀不分、體力不行，不能吃苦，哪來的毅力呢？

最糟的是現代人不需為衣食忙碌後，就不知該如何打發時間，產生「殺時間」（kill time）的現象。年輕時，時間是殺不完的，因為明日復明日，明日何其多，今天去了，明天又來了，等到發現萬事皆蹉跎時，已經來不及了，因為人生不能逆轉。這是生命教育要從小做起的原因之一，等黃土埋一半才醒悟時，就來不及了。

在物質充裕時，人不再惜物，用過即丟，人對只用一次的東西是不會好好去做它，就失去了敬業的精神。這個不珍惜物力、不敬業的習慣養成後，對生命的價值也改變了，活不順利就自殺，重新再來過。

從實做中求體驗

早期的人對自己都有一番期許，例如早早念完書，出來就業可以幫忙家計，減輕父母負擔；快快長大可以念書報國。現在的孩子不但對國家認同薄弱，對自己家庭，甚至對自己的認同都不見了。六○年代在保釣時的留學生，大家遊行呼喊「國土可以征服，不可以斷送，人民可以殺戮，不可以低頭」，當孩子壯志凌雲時，他怎麼會輕生？韓信可以忍跨下之辱，因為他心中有帝王之志。

現在生命教育最迫切要做的是給年輕人生命的理想。人生的目的在於實現心中的理想，若是心中無理想，人生自然無目的，醉生夢死當然就成為生活的態度了。要實踐生命教育必須從實做中去求體驗，沒有體驗不會有感動，沒有感動就不會有學習。學習最有效的方式是情緒與動機，我們從老鼠的實驗上看到主動與被動雖只是一念之差（一個是自己想做；一個是自己不想做，被逼著做），但是在神經連接的密度上就有顯著的差異。生命教育很抽象，不易說教，必須靠實做去體驗，因為經驗會促使神經連接，神經連接會形成迴路，變成他的思想。

我曾經帶我的兒子去麻瘋村服務，當他看到那裡的小朋友鉛筆用到只剩一寸還用樹枝綁著在用時，就深悔自己過去的浪費。心中有感動就開始惜物了。這個改變是發自他內心，是主動，跟因父母、師長的嘮叨而不得不做有完全不同的效果。他在這次志工服務中也找到志同道合的朋友，因為理念相同，一直保持聯繫，成為人生路上的好伙伴。
許多人都對「人生以服務為目的」嗤之以鼻，其實這句話就是生命教育的外顯，有能力服務別人，表示我們比別人強，這帶給我們信心；能夠付出，表示我們比別人多，這帶給我們滿意，一個人對自己有信心、很滿意，他就快樂了。古人說「施比受更有福」，就是這個道理。

生命教育的推行不難，從每學期志工服務開始做起，一旦做過志工，很多人一生都是志工，不但他自己生活充實了，我們的社會也變美好了。（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

[ 後宮甄環告訴我的事 ]

成大事必備9種能力、9種手段、9種心態

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發佈。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨俐落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信"問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德"的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事"的人或組織要挑明瞭說。

（6）因為勇於承擔責任所造成的損失，公司應該承擔

成大事的九種手段：

1、敢於決斷－－克服猶豫不定的習性

很多人之所以一事無成，最大的毛病就是缺乏敢於決斷的手段，總是左顧右盼、思前想後，從而錯失成功的最佳時機。成大事者在看到事情的成功可能性到來時，敢於做出重大決斷，因此取得先機。

2、挑戰弱點－－徹底改變自己的缺陷

人人都有弱點，不能成大事者總是固守自己的弱點，一生都不會發生重大轉變；能成大事者總是善於從自己的弱點上開刀，去把自己變成一個能力超強的人。一個連自己的缺陷都不能糾正的人，只能是失敗者！

3、突破困境－－從失敗中撮成功的資本

人生總要面臨各種困境的挑戰，甚至可以說困境就是“鬼門關”。一般人會在困境面前渾身發抖，而成大事者則能把困境變為成功的有力跳板。

4、抓住機遇－－善於選擇、善於創造

機遇就是人生最大的財富。有些人浪費機遇輕而易舉，所以一個個有巨大潛力的機遇都悄然溜跑，成大事都是絕對不允許溜走，並且能縱身撲向機遇。

5、發揮強項－－做自己最擅長的事情

一個能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞臺上重量級選手的犧牲品；成大事者關於在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。

6、調整心態－－切忌讓情緒傷害自己

心態消極的人，無論如何都挑不起生活和重擔，因為他們無法直面一個個人生挫折，成大事者則關於高速心態，即使在毫無希望時，也能看到一線成功的亮光。

7、立即行動－－只說不做，徒勞無益

一次行動勝過百遍心想。有些人是“語言的巨人，行動的矮子”，所以看不到更為實際現實的事情在他身上發生；成大事者是每天都靠行動來落實自己的人生計畫的。

8、善於交往－－巧妙利用人力資源

一個人不懂得交往，必然會推動人際關係的力量。成大事者的特點之一是：善於靠借力、借熱去營造成功的局勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實現自己人生的規劃。

9、重新規劃－－站到更高的起點上

人生是一個過程，成功也是一個過程。你如果滿足于小成功，就會推動大成功。成大事者懂得從小到大的艱辛過程，所以在實現了一個個小成功之後，能繼續拆開下一個人生的“密封袋”。

五大步驟　養成好習慣

撰文者：邱佩柔  商業周刊 第1243期2011-09-19

《小王子》作者聖修伯里曾說，一個新習慣可給我們陌生的驚喜。跟著本文五個步驟，你也能為自己製造新驚喜。
假設樹上棲息著五隻鳥，現在，其中的三隻打算飛走。請問還剩下幾隻？

答案是，還剩五隻！

想要變成飛上青天的鳥兒，卻總覺得少了一雙好翅膀；想要建立好習慣，卻總抓不到竅門，陷入「三天曬網，兩天打魚」的窘境嗎？

「大家以為要養成（習慣），要靠意志力，但其實意志力只是其中一種力量。」國內習慣心理學權威、台大心理系教授柯永河，為大家點破迷思。

事實上，許多人將無法成功培養好習慣的原因，歸咎於毅力不如人，反而會產生消沉的負面情緒，打擊到自己信心，對好習慣養成造成更大阻力。

其實，所謂習慣，只是「刺激」跟「反應」間「穩定的關係」。

現在，就在心中默想一個希望建立的好習慣，跟著下面的五大步驟，你也能夠讓習慣成為你的好朋友！

第一步：幫習慣打分數
淨好處分數越高，動機也越強

第一步，請先為這個習慣帶來的好處與壞處打分數！

這個習慣對你來說，到底是好處多還是壞處多？實際打分數，可以幫助你釐清建立這個習慣對你的影響程度，換句話說，是讓「刺激更強也更明確」。

自己設定一個量表，一到五，一到十，都沒關係，重點是要實際量化比較。將好處的得分，扣掉壞處的得分，就可以達到一個「淨好處」的分數。

在心理治療已有超過四十年臨床經驗的柯永河，近年在台灣大學開設了「習慣之培養與改變」課程，截至目前為止，已經有一百二十位學生選修過這門課，每個人對於自己目標的平均達成率達七成。若是以一般心理學角度，每十次只要有六次達成，就是一種穩定習慣的標準看來，成功率可說是百分之百！

而幫習慣打分數，是每個學生一開始必做的功課。

第二步：幫習慣下定義
定義越清楚，執行機率就越高

第二步，請具體定義出你想培養的好習慣的行為內容。

以減重這個目標來說，是減五公斤，還是十公斤？若要減五公斤，那麼所要搭配的行為，是早餐中餐都吃飽，但晚餐不吃，還是三餐都均衡的只吃七分飽？

定義越清楚，代表要做的「反應」越清楚，減少你去「想」該怎麼做的力氣；換句話說，可以降低你做出這個反應的難度，連帶的，反應的出現頻率，自然會增加。

第三步：把目標分階段
拆成小步驟，達成率增三五％

第三步，請替目標分階段。

心理學研究證實，當人離目標越接近的時候，力量特別強；離開的越遠，力量越弱。因此，當把目標變成數個階段的小目標時，才會產生「再努力一下，就快要達到了」的動力。

也曾有實證研究指出，只要將一個大目標拆解成幾個小步驟，最後達成機率就會增加三五％。

因此，如果你想要減重十公斤，請不要設定一個月要減十公斤的計畫，也不要只設定一個一年減十公斤的計畫。前者，像天上飛的小鳥，怎麼抓也抓不到，後者則太過遙遠，也沒有實踐的動力。

比較好的方式，是設定一個月減一公斤，最終目標是一年減十二公斤的計畫，不但讓自己感覺更接近目標，有助於「讓刺激更強烈」，同時短期目標也更容易時時自我評估。

第四步：訂定獎懲方法
對賞罰反應越強，行動力越強

第四步，要使用適當的獎賞或懲罰。其實，所謂的獎賞或懲罰，都是一種「刺激」。每個人對於相同的刺激物，產生的反應強度並不會一樣，你可以評估自己的喜好，為自己選擇適合的方式。

身兼暢銷書作家、律師、耶魯管理學院教授數種身分的知名學者艾瑞斯（Ian Ayres），就是用罰錢做為懲罰，最後成功減重的例子。

艾瑞斯原本計畫每週減重一磅（一磅等於○．四五四公斤），直到減掉二十磅才停止。並與自己的好朋友，也是耶魯經濟學家卡蘭（Dean Karlan）約定，若每週目標沒有達成，則卡蘭就可以從他身上拿走五百美元。

最後的結果是，艾瑞斯減重了二十五磅，半毛錢都沒有被罰。

除此之外，艾瑞斯也曾經以雇用嘮叨者（nagger）的方式，來幫助自己培養游泳、拉單槓、多讀書、多寫作、多運動等五個目標習慣。

艾瑞斯必須每天在Google文件中記錄自己的進度，而這位嘮叨者也會每天登入Google文件，看他是否有按計畫進行。若沒有，先寄郵件提醒，再打電話勸誡，最後則登門拜訪。

結果，這名嘮叨者一年內只寄了五到六次郵件給艾瑞斯，從來沒打過電話或真的登門拜訪，而五個目標全都成功達到。

借助團體的力量，則在有效獎勵的排行榜上，名列前茅。

柯永河在台大開設的課程，就將三十人的課堂，分成兩組，每組十五人。針對自己所定下的好習慣目標，每個人都要在團體裡宣誓、簽名。

「宣誓有它的力量，」柯永河用一言既出、駟馬難追的俗語，形容宣誓這個動作，對人們產生的心理影響。因為「大家都聽到了，看看你能不能做得到，」所以自己「也不好意思不做」。

除了課堂上的夥伴，柯永河也鼓勵同學們向朋友或家人做出改變宣言。這樣的做法，除了營造出有利於習慣養成的環境，也能夠讓想改變的人，獲得支持性鼓勵或提醒。

第五步：記下詳細紀錄
畫曲線方式，最能看出進退步

第五步，要做詳細的紀錄，以便事後自我評估。心理學研究顯示，自己記錄的成果，自己看了最有用，尤其用畫曲線的方式呈現。

當評估做得仔細，就知道今天比昨天有哪些進步，除了知道目前成果如何，也是一種訊息回饋性的獎勵。

最後，在培養習慣過程中，若短暫的覺得做不好，也不要洩氣，反而要鼓勵自己，按照原來計畫做下去。

埋首習慣領域超過四十年，柯永河也從實務中發現，並非有意志力的人中途都不會失敗，但只要不陷入「完蛋了，我是不是意志力不強，怎麼也辦不到」的心態，持續執行下去，慢慢的，成果都會看到。

【延伸閱讀】定目標，男性易誇大、女性易健忘

出版過《怪咖心理學》等暢銷書、超過兩百萬人曾參與其心理學實驗的英國知名心理學教授韋斯曼（Richard Wiseman），在○七年曾以「達成新年新希望」為實驗主題，邀請三千人，一起試著達成包含減重、運動、戒菸、少喝酒等新希望。

結果發現，男性和女性適合的「新希望達成輔助方案」，大大不同！

男性較適合的方式是：

一、先設定簡單的目標！

男性容易因為「大男人氣概」，而設定過度不實際的目標，因此強迫自己設定簡單目標，一步步來，反而能增加達成目標的機率。例如，本週要完成履歷表更新，下週開始，每週要丟出一份履歷！

二、胡蘿蔔比棒子更好！

專注在想像達成最終目標時，你的生活會變得多美好。比方說，如果你的目標是要常上健身房，就在你每天都會看到的地方，貼上一張你覺得身材最健美明星的海報。

女性較適合的方式是：

一、跟親友分享目標！

很多人都會把新年新希望放在心裡，但注意，女性容易「忘記」自己的目標。妳可以把妳的新希望寫在一張大大的紙上，然後簽名，張貼在家裡讓家人都看得到，或是跟朋友、同事分享妳的希望，並請他們三不五時提醒妳一下。

二、忽視短暫的失敗！

新習慣總是需要時間養成，偶爾會不小心變回「舊的妳」。但人都有失誤的時候，請不要太責怪自己，否則這樣的情緒反而會讓妳放棄。

不小心吃了一塊巧克力的時候，請當作自己「只是暫時不小心」，然後繼續努力，不要認為「喔，我失敗了！」

【延伸閱讀】5步驟，讓好習慣輕鬆上手　
——以培養早睡早起好習慣為例

強化改變動機

問自己：為什麼要早睡早起？
好處：對身體好
壞處：半夜不能出去吃消夜、少了很多樂趣
評估：身體好是永遠的，消夜、樂趣是一時的
結論：好處大於壞處

定義具體行動

問自己：怎麼樣算早睡早起？
早睡：是指晚上10點半前就寢
早起：是指早上7點起床

提高實踐動力

問自己：如何分段達成目標？
第一個月：從晚上11點前就寢、早上7點半起床開始
第二個月：再各自提早半小時

鼓勵行為持續

問自己：做到有何獎賞？沒做到要如何懲罰？
獎賞：若一週有5天達成，週末就可看一場電影
懲罰：若沒達成，自己不能看電影，還出錢請一位朋友看電影

調整方案做法

問自己：執行效果如何？
記錄內容：包括幾點起床、幾點睡覺以及賴床或晚睡原因

沈方正：3個問題，消除人生的問號

2012-10 Cheers雜誌145期 作者：口述／沈方正、整理／盧智芳

我在年輕人身上最常看到的徬徨，是很多人不知道自己要什麼；或即使知道了，不知道走的方向對不對；又或是找到了，也正在做，卻沒把握，困惑於未來到底會不會成功。

這都是正常的，不要害怕。只是，如果你覺得困擾，希望找出答案，那麼我想問你幾個問題，你可以從這裡思考看看。

第1個問題：你的理想值多少錢？

選擇工作時，你經常得面臨這個判斷：薪水合不合理？旁邊有很多人會給你意見：什麼樣的工作錢比較多，什麼樣的工作會發股票，找一份高薪的工作，看來好像很重要。不過，當你把心思始終放在「錢」上面打轉，往往就不見得能忠於自己真正的興趣和專長。

老實說，剛出社會是很難靠薪水發財的，只顧著考慮金錢，很容易做到自己不快樂、不喜歡的工作。一個月領26,000還是36,000元，現在看來差別很大，但如果前者是你喜歡的工作，後者不是，你在兩者間選了後者，不就等於告訴自己：你的理想或興趣，一年只值12萬？

我並不是說有理想、有趣的工作，錢一定比較少。如果你能找到有興趣、錢又多的工作，趕快去，這是好事。可是當兩樣必須擇其一時，不要把薪水放在前面，要更重視什麼是你真正擅長做的事，以後路才走得長久。

有句話說：「人兩腳，錢四腳。」找到喜歡做的事，雖然一開始你兩隻腳，錢四隻腳，追它很累；但是久了做出成績，有一天，它一定會來追你，那時候你自然而然就會輕鬆了。

第2個問題：你該學習成功的人嗎？

社會上有很多成功典範，「因為喜歡他的故事，所以想跟他一樣」，這種念頭很容易在心中出現。

以我自己為例，大家喜歡看我寫的專欄，從中了解我的工作內容，連帶地嚮往我走過的路，於是得到一個結論：「不如我也跟沈方正一樣，選擇進旅館業好了。」

然而，這樣想，真的對嗎？

你看到的部份，很可能只是事實的表象。拿我來說，我的工作時間很長，腦力、體力都耗費很大，還要有很高的EQ。在沒有升上部門主管以前，收入都不是很高。如果只是受我的故事吸引進來，但工作本身並不適合你，最後你不但會發現沒辦法繼續，說不定還會覺得被我「騙」了。

這個問題其實和第一個問題彼此呼應：在你做決定時，薪水或別人身上的成功，都比自己心裡的聲音更重要嗎？你想學某個人，到底是學他的什麼？這是我看到很多人沒有仔細去分辨的。

第3個問題：你怎麼規劃你的人生？

我的人生是不大有規劃的。我並不是一畢業就很清楚要做這一行，只是剛好應徵上，而我身上又剛好有些適合在這行發展的因素，一路走來，不斷有人給我幫助，所以我可以做得這麼久，到現在還做得很熱血、很用力。

在難以規劃的人生中，到底可以規劃什麼？其實冥冥中，每個人都有自己應該扮演的角色。像剛過世的單國璽樞機主教，罹患癌症後還是持續出去布道、見證，這是因為他想通人生的道理，從此做出生病後的規劃。

關於做什麼工作、什麼時候應該換跑道，這些都算不上是人生規劃；怎麼幫助別人、發揮天賦，又對社會有益，這才是你真正要做的規劃。

現在世界變化太快，你說要事先計畫好未來的career，實在太困難了。唯一能做的，是賦與自己的人生某種意義，好好活出精采、不浪費的生命。

所以，找到目標、為它全力以赴，在愈混亂、愈變動的年代中，仍然有一顆相信自己的心，這才是人生可以規劃的。只要想清楚，做什麼都不可怕，碰到什麼問題，都不會覺得辛苦，因為你知道自己正在做什麼。

這3個問題，你不見得可以馬上回答，但從今天開始想，總會愈來愈清楚。等到有一天必須離開這個世界時，才不會覺得虛度，不會心中仍然帶著一堆問號，可以篤定地對自己說：「多多少少，我這一生做了些有意義的事。」

這才是不同的人生境界，也是此刻我最想對年輕人說的話。

同場加映：你最該管理好的，是自己

過來人都會這樣說：當主管是項永遠的修練。因為成功帶人帶心的前提，靠的絕非名目上的職銜與權力，最終仍要回歸到個人的信念與影響力。因此，一旦踏上管理之路，第一個要挑戰、要突破、要改變的對象，絕不是團隊或部屬，而是自己。

7月底，在Cheers Club邀請下，上銀科技總經理蔡惠卿與君品酒店總經理張羽就「自我突破」為題，展開一場精采對談，以下即為現場摘要，值得有心不斷追求進步的經理人參考。

Ｑ：在人生中，你們自己覺得最有意義、影響最深遠的一項突破是什麼？

蔡惠卿（以下簡稱蔡）：我覺得最困難的突破，是改變別人對你的刻板印象。

有一次，我回到南部參加小學同學會，大家招呼我的第一句話，都是「蔡惠卿，原來妳還活著啊？」原因是我小時候常生病，很少上學，同學們對我的印象永遠是躺在病床上，體弱多病的樣子。

幾個星期後，同學寄給我一張小學的全班合照，我一眼就認出自己，蹲在第一排，抬頭挺胸，笑得非常開心。沒想到，當我把照片秀給最親近的幾個人看時，他們都指著另一個彎腰駝背、臉上愁眉深鎖的小女孩，異口同聲：「這個一定是妳！」

當下我很震撼，原來別人眼中的我，竟然和自己想像的完全不一樣。這件事發生後，我開始改變，想努力扭轉別人對我的印象，這個「突破」，花了我近20年的時間。

張羽（以下簡稱張）：小時候，我的脾氣比較急躁，經常動不動就和人起爭執。家人們都知道我的缺點，但始終很有耐心，想盡辦法要改變我。

17歲那一年，我因為打架受傷，被送進醫院急診室，還在家裡休養了一個月，這段期間，我的家人一句責備的話都沒有。那時候我才發現，原來有這麼多愛我的人在身邊，我怎麼還拼命做些傷害自己的事？從此，我徹底收斂脾氣，漸漸走向正規的道路，這是個性上的重大突破。

另一項突破是我決定到中國發展。2002年，我從台北遠東香格里拉酒店調任到杭州香格里拉酒店，帶領市場銷售部。一開始，我很高興有機會接觸中國大陸市場，之後卻發現文化隔閡非常嚴重，工作處處碰到困難。而且，本來員工編制應該有39人，當時卻只給我22人。

我很苦惱，打電話和總部商量，公司建議我先從「放低身段」開始。我開始主動釋出善意，和團隊明確溝通我的營運方向，慢慢提高雙方的信任感。往後的工作終於漸漸平順，業績也逐步提高。

Ｑ：兩位目前都是高階主管，就你們的觀察，通常部屬難以突破的盲點在哪裡？你們會提供什麼協助？

蔡：我會先觀察一陣子，了解員工無法突破的原因是什麼？工作對他的意義為何？和他原先的初衷是否有落差？唯有掌握這些資訊，才能找出問題的癥結。

我們公司定期會舉辦教育訓練，請同仁分享自己「人生中最在乎的一件事」。一位經常出差的同仁就提到，每當他拖著行李準備離家，小兒子就會嚎啕大哭，讓他非常不忍，甚至到無法專心工作的地步。

聽說這件事後，我進行了一項祕密計劃：拿著那位同仁的照片，找手工業者花了兩個多月訂做一個和他模樣相同的玩偶。

當時那位同仁已提出離職，但在我將玩偶交給他，告訴他「這個可以暫時代替你，讓兒子抱著睡覺」的瞬間，他就哭了，這為他帶來心裡的安定感。

主管們可以引導部屬找到藏在心裡最深、最在乎的那個「點」，唯有找到真正渴求的目標，才有可能進行突破。

張：一般人無法突破的原因，通常來自封閉的態度，永遠在同樣的框架裡打轉，沒有勇氣跨出去。

我的建議是，應該盡量擴大自己的「舒適圈」。除了固定聊心事的幾個死黨外，你應該定期找不同領域的朋友，或是之前提到的人生導師，和他們談談，對心境和工作上的進展都會有幫助。

另外，我非常推薦大家鼓起勇氣，主動找老闆聊聊天。如果沒有機會接觸最高職級的老闆，找直屬主管也是很好的做法，因為他們最了解你工作的優缺點。如果你願意主動談談自己的狀況、遭遇的困難，並提出具體建議，主管們一定會非常驚喜！

在雲品和君品，我一年頂多遇到2個這樣的員工，但我非常期待能有更多。跨出溝通的第一步，就是突破的開始！

未來，你們最想做哪些新的突破？

蔡：人生有很多面向，不管是親情、友情、愛情、事業或是自我，都必須好好經營。但我發現，老闆對我的制約實在太嚴重了！

我最近才意識到，即使人在渡假，只要手機顯示老闆的來電，我都會馬上立正站好，專心接電話，因為太在乎老闆的評價，這個情形他應該還不知道（笑）。

上面提到的5種面向，只有「自我」完全無法倚賴他人，得自己想辦法解決。認真經營自我，是我最近正在努力的突破。

張：我從日月潭雲品酒店調任到台北君品，目前最想達成的突破，就是把中南部飯店獨有的「熱情」引進來。

也許需要一段時間讓員工們習慣，但我相信，透過不斷訓練、不斷Team Building，一定可以打破大家覺得「台北飯店比較冷漠」的刻板印象，讓君品發光發熱。

用一句話做為這次對談的總結，你們想說什麼？

蔡：做自己覺得有意義的事，同時常保赤子之心。

生命可長可短，你永遠不知道哪一天會離開，唯一不讓自己後悔的方式，就是認真去做你覺得「有意義」的事。一顆赤子之心，會帶給你更多創意，讓你有更加豐沛的情感與他人互動。

張：正向思考，並和正面樂觀的能量聚集。

人生總是有起有落，如何讓自己盡量維持在平穩的狀態，並不斷創造新的高潮？答案就是「正向思考」。常去充滿正面力量的場所，多和積極進取的人交流。學會正向思考，無論碰到再大的困難，你都有能力扭轉，重新創造另一個突破！（蔡茹涵 整理，Cheers雜誌95期）